سفارش تبلیغ
مجله هاست ایران
مجله هاست ایران

درمان بی خوابی شبانه

برای درمان بی خوابی شبانه باید چه کاری انجام داد؟ آیا داروهای خواب‌آور می‌توانند درمانی قطعی برای بی‌خوابی باشند؟ امروزه با افزایش سطح استرس و اضطراب روزمره در زندگی مردم، بسیاری از افراد با مشکل بی‌خوابی روبه‌رو هستند و برای درمان آن از متخصصین سؤال می‌پرسند. برای بهبود این مشکل روش‌های روان شناختی و دارویی متعددی وجود دارد که روان شناسان و روان پزشکان از آن‌ها بهره می‌گیرند. همچنین راهکارهایی مانند تکنیک‌های آرامش بخشی و محدود کردن زمان خواب نیز می‌تواند به حل این مسئله کمک کند.

منبع:‌ درمان بی خوابی شبانه 

شماره مرکز مشاوره

ادامه مطلب...